Kurzy

Zajišťujeme různé aktivity pro děti i dospělé z veřejnosti. Z naší pestré nabídky si může vybrat doslova každý.

Závodní družstvo

Závodní družstva jsou rozdělena dle věku a výkonnosti dětí. ZD3 – závodní družstvo pro začínající a mírně pokročilé skokany ve věku od 6 do 10 let. Děti mají tréninky 2x týdně, přičemž jeden z tréninků na trampolíně je včetně kondiční přípravy. Trenéry jsou Míra Patrman, Monika Patrmanová, Lenka Pešková-Prokešová. ZD2 – závodní družstvo pro pokročilejší [...]

Přípravky

Přípravka je určena pro děti od 4 do 7 let věku. Jedná se o celkovou gymnastickou průpravu, kde děti rozvíjejí své pohybové schopnosti a dovednosti. Jsou rozděleny do družstev po cca 8 dětech. Každá skupinka má svého trenéra či trenérku a během tréninkové jednotky vyzkouší trampolíny, nářadí, molitanovou jámu i jiné gymnastické náčiní. Snažíme se [...]

Sportovní kroužek

Sportovní kroužek je určen dětem od 6 let. Je určen dětem, které rády sportují, ale zatím se tomuto sportu nechtějí věnovat výkonnostně nebo je trampolína jako doplňkový sport k jejich jiným hlavním aktivitám. Děti si mohou vybrat kolikrát týdně chtějí kroužek navštěvovat. Jsou rozděleny dle věkových skupin. Tréninky probíhají v Trampolínové hale na nádraží ČD. A [...]

Všestrannost

Kurz všestrannosti je určen dětem od 5 let, které chtějí vyzkoušet různé druhy sportů. Nabídneme jim v průběhu školního roku poznat a vyzkoušet atletiku, gymnastiku, plavání, lezení, míčové sporty, trampolínu aj. Kurzy plavání probíhají na ZŠ Sokolovská nebo ZŠ Dobiášova, lezení na TUL v Harcově a bolderové stěně Makak v Liberci Ruprechticích, ostatní sporty budou [...]

Cvičení rodičů a dětí

Cvičení probíhá v Trampolínovém centru Orionka i v Trampolínové hale Nádraží. Kurz je určen pro děti ve věku od 1 do 4 let. Jedná se o částečně organizované cvičení pod vedením Míry Patrmana – 5-ti násobného otce  Cvičení je připraveno zábavnou formou s říkadly a hrami určenými takto malým dětem. V hale můžete využít trampolíny, [...]

Cvičení pro dospělé

Kondiční cvičení, kde se na profesionálních trampolínách kombinují dynamické a volnější skoky s dopady na nohy, zadek, břicho a záda. Pro pestrost cviků používáme obruče, švihadla, overbally a posilovací gumičky. Komplexnost cviků zaručuje posílení celého těla uvnitř i vně. Důsledkem opakované činnosti je vyplavení endorfinů, které navozují příjemný pocit uvolnění, pohody, štěstí a spokojenosti. Kondiční [...]