Katalog prvků
Název, kód, obtížnost skoku KO, video
Kód – Počet čtvrtin salt, počet půlvrutů, symbol pro polohu (o – sbaleně, b – schylmo, a – rovně, r – roznožmo)
NESALTOVÉ PRVKY – bez vrutové rotace
- Skrčka – kód: 0 0 o, KO: 0,0 bodu Video
- Schylka – kód: 0 0 b, KO: 0,0 bodu Video
- Roznožka – kód: 0 0 r, KO: 0,0 bodu Video
- Sed
NESALTOVÉ PRVKY – s vrutovou rotací
Půlvrut (180)
Vrut (360)
Jedena půl vrutu (540)
Dvojný vrut (720)
Půl vrutu do sedu
Ze sedu půlvrut do vztyku
Ze sedu půlvrut do sedu
SALTOVÉ PRVKY – odraz z nohou – rotace vpřed – bez vrutové rotace
1/4 salta (leh na břicho)
3/4 salta (tři čtvrtě salta – letka)
4/4 salta (salto)
5/4 salta ( jeden a čtvrt salta)
7/4 salta (jeden a tři čtvrtě salta)
8/4 salta (dvojné salto)
SALTOVÉ PRVKY – odraz z nohou – rotace vpřed – s vrutovou rotací
Čtvrt salta vpřed s půl vrutem
SALTOVÉ PRVKY – odraz z nohou – rotace vzad – bez vrutové rotace
SALTOVÉ PRVKY – odraz z nohou – rotace vzad – s vrutovou rotací
Čtvrt salta vzad s půl vrutem
SALTOVÉ PRVKY – odraz z břicha – rotace vpřed – bez vrutové rotace
SALTOVÉ PRVKY – odraz z břicha – rotace vpřed – s vrutovou rotací
SALTOVÉ PRVKY – odraz z břicha – rotace vzad – bez vrutové rotace
SALTOVÉ PRVKY – odraz z břicha – rotace vzad – s vrutovou rotací
SALTOVÉ PRVKY – odraz ze zad – rotace vpřed – bez vrutové rotace
SALTOVÉ PRVKY – odraz ze zad – rotace vpřed – s vrutovou rotací
SALTOVÉ PRVKY – odraz ze zad – rotace vzad – bez vrutové rotace
SALTOVÉ PRVKY – odraz ze zad – rotace vzad – s vrutovou rotací
CVIKY s pomůckami