SED
Skok do sedu je jeden z prvních, které se skokani naučí. Zároveň je moc důležitý, protože při správném provedení cviku v něm dochází k mírnému náklonu těla vzad a tedy je to první průprava pro salto vzad 🙂 .
Já dávám důraz na práci paží. Je to vždy nahoru a dolu. Tak jak učím práci paží při přímém skoku, ji přenáším i do tohoto cviku. Je to dril, při kterém si skokan osvojuje práci trupu a ramen při odrazu. Na této úrovni to právě přirozeně podporuje práce paží.