Technika

Optimální technika skoků na trampolíně umožní zacvičit závodní sestavu s maximální obtížností, v maximální výšce, s perfektním provedením, na středu trampolína a bez negativního působení na zdraví sportovce.

Přímý skok: – odraz (kolena, kotníky, paže, zpevnění)
Dýchání – nádech před dopadem – výdech po provedení cviku
Zraková kontrola – vědomé vidění – mozek má informace – výchozí parametry
Polohy cviků – způsob dosažení polohy a rozkopnutí a kvalita polohy

Timeing – úkoly, které je potřeba zvládnout v určitých fázích prvku

Při postupném učení poznáme, že určité pohybové sekvence v jednoduchých cvicích se vyskytují i u prvků mnohem složitějších => důraz na pilíře techniky od začátku výcviku s ohledem na věk sportovce.